Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λιμανσόλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ατμού

98
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες1,9 g
Λιπαρά2,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 98 kcal —
  • Πρωτεΐνες 17 g 35%
  • Υδατάνθρακες 1,9 g 1%
  • Λιπαρά 2,3 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Νάτριο 120 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 3,8 mg 24%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,29 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
  • Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 1 µg 42%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 21 mg 2%
  • Σίδηρος 0,6 mg 3%
  • Μαγνήσιο 20 mg 5%
  • Φώσφορος 250 mg 20%
  • Κάλιο 280 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
  • Χαλκός 0,01 mg 1%
  • Μαγγάνιο 0 mg 0%
  • Σελήνιο 73 µg 133%
  • Ιώδιο 45,5 µg 30%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g9817 g1,9 g2,3 g
50 g50 g498,7 g1 g1,1 g
150 g150 g14726 g2,9 g3,4 g
200 g200 g19535 g3,8 g4,5 g
250 g250 g24444 g4,8 g5,7 g

Ερωτήσεις για το Λιμανσόλα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λιμανσόλα;

Τα 100 g Λιμανσόλα έχουν 98 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λιμανσόλα;

Τα 50 g Λιμανσόλα έχουν 49 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λιμανσόλα;

Τα 150 g Λιμανσόλα έχουν 147 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λιμανσόλα;

Τα 200 g Λιμανσόλα έχουν 195 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λιμανσόλα;

Τα 250 g Λιμανσόλα έχουν 244 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26017 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες