Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γλοσσάκι goujons
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψημένο στο φούρνο
187
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες16 g
Υδατάνθρακες15 g
Λιπαρά15 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 187 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 32%
- Υδατάνθρακες 15 g 5%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,9 g —
- Νάτριο 200 mg 9%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 10 µg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 3,1 mg 20%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,24 mg 5%
- Βιοτίνη (B7) 4 µg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1 µg 42%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 49 mg 4%
- Σίδηρος 0,9 mg 5%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 200 mg 16%
- Κάλιο 230 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 16 g | 15 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 8 g | 7,4 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 24 g | 22 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 32 g | 29 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 40 g | 37 g | 37 g |
Ερωτήσεις για το Γλοσσάκι goujons
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γλοσσάκι goujons;
Τα 100 g Γλοσσάκι goujons έχουν 187 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γλοσσάκι goujons;
Τα 50 g Γλοσσάκι goujons έχουν 94 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γλοσσάκι goujons;
Τα 150 g Γλοσσάκι goujons έχουν 281 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γλοσσάκι goujons;
Τα 200 g Γλοσσάκι goujons έχουν 374 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γλοσσάκι goujons;
Τα 250 g Γλοσσάκι goujons έχουν 468 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 16-087 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
