Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λιμάντα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
πανέ, τηγανητό
206
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά10 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 206 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 33%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 270 mg 12%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 3,8 mg 24%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,29 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1 µg 42%
Μέταλλα
- Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 73 µg 133%
- Ιώδιο 25 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 17 g | 12 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 8,4 g | 6 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 25 g | 18 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 33 g | 24 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 42 g | 30 g | 26 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λιμάντα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λιμάντα;
Τα 100 g Λιμάντα έχουν 206 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λιμάντα;
Τα 50 g Λιμάντα έχουν 103 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λιμάντα;
Τα 150 g Λιμάντα έχουν 309 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λιμάντα;
Τα 200 g Λιμάντα έχουν 412 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λιμάντα;
Τα 250 g Λιμάντα έχουν 515 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26016 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
