Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λιμάντα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μόνο ψαχνό, ωμό

73
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά0,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 73 kcal —
  • Πρωτεΐνες 17 g 33%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 0,7 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 115 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη E 0,73 mg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,3 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
  • Βιοτίνη (B7) 4,3 µg 14%
  • Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 1 µg 42%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 17 mg 1%
  • Σίδηρος 0,12 mg 1%
  • Μαγνήσιο 26 mg 6%
  • Φώσφορος 124 mg 10%
  • Κάλιο 177 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,3 mg 3%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 50 µg 91%
  • Ιώδιο 23 µg 15%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g7317 g0 g0,7 g
50 g50 g378,4 g0 g0,4 g
150 g150 g11025 g0 g1,1 g
200 g200 g14633 g0 g1,4 g
250 g250 g18342 g0 g1,8 g

Ερωτήσεις για το Λιμάντα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λιμάντα;

Τα 100 g Λιμάντα έχουν 73 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λιμάντα;

Τα 50 g Λιμάντα έχουν 37 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λιμάντα;

Τα 150 g Λιμάντα έχουν 110 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λιμάντα;

Τα 200 g Λιμάντα έχουν 146 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λιμάντα;

Τα 250 g Λιμάντα έχουν 183 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 16-379 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες