Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γλοσσάκι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μόνο σάρκα, αθμοσταγμένο
95
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά0,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 95 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 43%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 0,9 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 150 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη E 0,95 mg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 5 mg 31%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,31 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
- Βιοτίνη (B7) 5 µg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
- Βιταμίνη B12 1,3 µg 54%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 23 mg 2%
- Σίδηρος 0,16 mg 1%
- Μαγνήσιο 34 mg 8%
- Φώσφορος 161 mg 13%
- Κάλιο 230 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 65 µg 118%
- Ιώδιο 30 µg 20%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 22 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 33 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 43 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 54 g | 0 g | 2,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Γλοσσάκι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γλοσσάκι;
Τα 100 g Γλοσσάκι έχουν 95 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γλοσσάκι;
Τα 50 g Γλοσσάκι έχουν 48 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γλοσσάκι;
Τα 150 g Γλοσσάκι έχουν 143 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γλοσσάκι;
Τα 200 g Γλοσσάκι έχουν 190 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γλοσσάκι;
Τα 250 g Γλοσσάκι έχουν 238 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 16-478 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
