Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 78 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,7 g 3%
- Υδατάνθρακες 15 g 5%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,4 g 9%
- Σάκχαρα 6,5 g —
- Νάτριο 116 mg 5%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,01 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,03 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,57 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,81 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14,1 mg 1%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 31,2 mg 7%
- Φώσφορος 81,3 mg 7%
- Κάλιο 151 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,59 mg 5%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,63 mg 27%
- Σελήνιο 2,1 µg 4%
- Ιώδιο 9 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,8 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 2,5 g | 22 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 3,3 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 4,2 g | 37 g | 1,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt;
Τα 100 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt έχουν 78 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt;
Τα 50 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt έχουν 39 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt;
Τα 150 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt έχουν 117 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt;
Τα 200 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt έχουν 156 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt;
Τα 250 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt έχουν 195 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1032 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
