Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κρέας βίσωνα από σπάλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κρέας κυνηγιού, μόνο άπαχο κρέας, ωμό

119
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά3,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 119 kcal —
  • Πρωτεΐνες 21 g 42%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 3,2 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 62 mg 3%
  • Χοληστερόλη 64 mg 21%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη E 0,16 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,23 mg 19%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,35 mg 27%
  • Νιασίνη (B3) 4,4 mg 28%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,72 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,47 mg 28%
  • Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 2,5 µg 103%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 5 mg 0%
  • Σίδηρος 2,9 mg 16%
  • Μαγνήσιο 24 mg 6%
  • Φώσφορος 213 mg 17%
  • Κάλιο 353 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 5,3 mg 48%
  • Χαλκός 0,2 mg 22%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 28,7 µg 52%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g11921 g0 g3,2 g
1 μερίδα85 g10118 g0 g2,7 g
2 μερίδες170 g20236 g0 g5,4 g
½ μερίδα42,5 g519 g0 g1,3 g
3 μερίδες255 g30354 g0 g8 g
4 μερίδες340 g40572 g0 g11 g
50 g50 g6011 g0 g1,6 g
150 g150 g17932 g0 g4,7 g
200 g200 g23842 g0 g6,3 g
250 g250 g29853 g0 g7,9 g

Ερωτήσεις για το Κρέας βίσωνα από σπάλα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας βίσωνα από σπάλα;

Τα 100 g Κρέας βίσωνα από σπάλα έχουν 119 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Κρέας βίσωνα από σπάλα;

Τα 1 μερίδα (85 g) Κρέας βίσωνα από σπάλα έχουν 101 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Κρέας βίσωνα από σπάλα;

Τα 2 μερίδες (170 g) Κρέας βίσωνα από σπάλα έχουν 202 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας βίσωνα από σπάλα;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας βίσωνα από σπάλα έχουν 51 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Κρέας βίσωνα από σπάλα;

Τα 3 μερίδες (255 g) Κρέας βίσωνα από σπάλα έχουν 303 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Κρέας βίσωνα από σπάλα;

Τα 4 μερίδες (340 g) Κρέας βίσωνα από σπάλα έχουν 405 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας βίσωνα από σπάλα;

Τα 50 g Κρέας βίσωνα από σπάλα έχουν 60 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας βίσωνα από σπάλα;

Τα 150 g Κρέας βίσωνα από σπάλα έχουν 179 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172598 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες