Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλα εκτροφής ή τηγανητά, ωma
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 213 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 37%
- Υδατάνθρακες 0,1 g 0%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,2 g 21%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 70 mg 3%
- Χοληστερόλη 90 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 232 µg 26%
- Βιταμίνη C 2,6 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 6,6 mg 41%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 21%
- Βιταμίνη B6 0,34 mg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 30 µg 8%
- Βιταμίνη B12 1,1 µg 46%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 149 mg 12%
- Κάλιο 189 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 13%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 11,8 µg 21%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 18 g | 0,1 g | 15 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 181 | 16 g | 0,1 g | 13 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 362 | 31 g | 0,2 g | 25 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 91 | 7,8 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 543 | 47 g | 0,3 g | 38 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 724 | 62 g | 0,4 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 9,2 g | 0,1 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 28 g | 0,2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 37 g | 0,3 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 46 g | 0,3 g | 37 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός;
Τα 100 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός έχουν 213 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός;
Τα 1 μερίδα (85 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός έχουν 181 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός;
Τα 2 μερίδες (170 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός έχουν 362 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός έχουν 91 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός;
Τα 3 μερίδες (255 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός έχουν 543 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός;
Τα 4 μερίδες (340 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός έχουν 724 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός;
Τα 50 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός έχουν 107 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός;
Τα 150 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός έχουν 320 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171047 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
