Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλα εκτροφής ή τηγανητά, βραστά στιφάδο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 216 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 49%
- Υδατάνθρακες 0,1 g 0%
- Λιπαρά 12 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 17%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 66 mg 3%
- Χοληστερόλη 97 mg 32%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 174 µg 19%
- Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 5,4 mg 34%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,8 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 27 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0,79 µg 33%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 1,5 mg 9%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 144 mg 12%
- Κάλιο 163 mg 3%
- Ψευδάργυρος 2 mg 18%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 15,9 µg 29%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 25 g | 0,1 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 184 | 21 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 367 | 42 g | 0,1 g | 21 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 92 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 551 | 62 g | 0,2 g | 32 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 734 | 83 g | 0,2 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 37 g | 0,1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 49 g | 0,1 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 61 g | 0,2 g | 31 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός;
Τα 100 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός έχουν 216 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός;
Τα 1 μερίδα (85 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός έχουν 184 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός;
Τα 2 μερίδες (170 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός έχουν 367 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός έχουν 92 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός;
Τα 3 μερίδες (255 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός έχουν 551 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός;
Τα 4 μερίδες (340 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός έχουν 734 kcal, με 83 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός;
Τα 50 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός έχουν 108 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός;
Τα 150 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθόνια και λαιμός έχουν 324 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171446 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
