Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλα εκτροφής ή τηγανητά, μαγειρεμένα, τηγανητά, πανέ
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 291 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 46%
- Υδατάνθρακες 9 g 3%
- Λιπαρά 18 g 22%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,7 g 23%
- Νάτριο 284 mg 12%
- Χοληστερόλη 103 mg 34%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 181 µg 20%
- Βιταμίνη C 0,4 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 7,1 mg 44%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1 mg 21%
- Βιταμίνη B6 0,32 mg 19%
- Φολικό οξύ (B9) 32 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,83 µg 35%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21 mg 2%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 158 mg 13%
- Κάλιο 190 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
- Σελήνιο 20,3 µg 37%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 23 g | 9 g | 18 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 247 | 19 g | 7,7 g | 15 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 495 | 39 g | 15 g | 30 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 124 | 9,7 g | 3,8 g | 7,5 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 742 | 58 g | 23 g | 45 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 989 | 78 g | 31 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 11 g | 4,5 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 34 g | 14 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 46 g | 18 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 57 g | 23 g | 44 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός;
Τα 100 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός έχουν 291 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός;
Τα 1 μερίδα (85 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός έχουν 247 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός;
Τα 2 μερίδες (170 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός έχουν 495 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός έχουν 124 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός;
Τα 3 μερίδες (255 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός έχουν 742 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός;
Τα 4 μερίδες (340 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός έχουν 989 kcal, με 78 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός;
Τα 50 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός έχουν 146 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός;
Τα 150 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός έχουν 437 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171048 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
