Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλα εκτροφής ή τηγανητά, μαγειρεμένα, τηγανητά, αλευρωμένα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 272 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 57%
- Υδατάνθρακες 3,3 g 1%
- Λιπαρά 15 g 20%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,2 g 21%
- Νάτριο 86 mg 4%
- Χοληστερόλη 112 mg 37%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 248 µg 28%
- Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 8,9 mg 56%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,42 mg 25%
- Φολικό οξύ (B9) 31 µg 8%
- Βιταμίνη B12 1,1 µg 46%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 194 mg 16%
- Κάλιο 237 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2,4 mg 21%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
- Σελήνιο 16,6 µg 30%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 29 g | 3,3 g | 15 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 231 | 24 g | 2,8 g | 13 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 462 | 49 g | 5,6 g | 26 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 116 | 12 g | 1,4 g | 6,5 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 694 | 73 g | 8,3 g | 39 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 925 | 97 g | 11 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 1,6 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 43 g | 4,9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 57 g | 6,5 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 71 g | 8,2 g | 38 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός;
Τα 100 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός έχουν 272 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός;
Τα 1 μερίδα (85 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός έχουν 231 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός;
Τα 2 μερίδες (170 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός έχουν 462 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός έχουν 116 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός;
Τα 3 μερίδες (255 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός έχουν 694 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός;
Τα 4 μερίδες (340 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός έχουν 925 kcal, με 97 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός;
Τα 50 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός έχουν 136 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός;
Τα 150 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, ενθισμένα και λαιμός έχουν 408 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171049 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
