Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, εντόσθια και λαιμός
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
καπώνια, μαγειρεμένα, ψητά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 226 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 57%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,3 g 16%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 50 mg 2%
- Χοληστερόλη 103 mg 34%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 220 µg 24%
- Βιταμίνη C 0,4 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 8,4 mg 53%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
- Βιταμίνη B6 0,41 mg 24%
- Φολικό οξύ (B9) 26 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0,36 µg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 239 mg 19%
- Κάλιο 243 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 18%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 19,3 µg 35%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 192 | 24 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 384 | 48 g | 0,1 g | 20 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 576 | 72 g | 0,1 g | 30 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 768 | 96 g | 0,1 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 43 g | 0,1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 57 g | 0,1 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 71 g | 0,1 g | 29 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, εντόσθια και λαιμός
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, εντόσθια και λαιμός;
Τα 100 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, εντόσθια και λαιμός έχουν 226 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, εντόσθια και λαιμός;
Τα 1 μερίδα (85 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, εντόσθια και λαιμός έχουν 192 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, εντόσθια και λαιμός;
Τα 2 μερίδες (170 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, εντόσθια και λαιμός έχουν 384 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, εντόσθια και λαιμός;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, εντόσθια και λαιμός έχουν 96 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, εντόσθια και λαιμός;
Τα 3 μερίδες (255 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, εντόσθια και λαιμός έχουν 576 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, εντόσθια και λαιμός;
Τα 4 μερίδες (340 g) Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, εντόσθια και λαιμός έχουν 768 kcal, με 96 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, εντόσθια και λαιμός;
Τα 50 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, εντόσθια και λαιμός έχουν 113 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, εντόσθια και λαιμός;
Τα 150 g Κρέας κοτόπουλου, πέτσα, εντόσθια και λαιμός έχουν 339 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172407 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
