Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

259
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά18 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 259 kcal —
  • Πρωτεΐνες 22 g 45%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 18 g 23%
  • Κορεσμένα λιπαρά 5,1 g 25%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 64 mg 3%
  • Χοληστερόλη 131 mg 44%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 32 µg 4%
  • Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,36 mg 2%
  • Βιταμίνη K 2,4 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 5,9 mg 37%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,59 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
  • Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,28 µg 12%
  • Χολίνη 56,5 mg 10%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 13 mg 1%
  • Σίδηρος 0,91 mg 5%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 146 mg 12%
  • Κάλιο 245 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 15,5 µg 28%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g25922 g0 g18 g
50 g50 g13011 g0 g9,1 g
150 g150 g38933 g0 g27 g
200 g200 g51845 g0 g36 g
250 g250 g64856 g0 g46 g

Ερωτήσεις για το Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted;

Τα 100 g Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted έχουν 259 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted;

Τα 50 g Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted έχουν 130 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted;

Τα 150 g Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted έχουν 389 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted;

Τα 200 g Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted έχουν 518 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted;

Τα 250 g Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted έχουν 648 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 818 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες