Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

134
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες23 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά3,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 134 kcal —
  • Πρωτεΐνες 23 g 47%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 3,9 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 63 mg 3%
  • Χοληστερόλη 106 mg 35%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 20 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0,6 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,24 mg 2%
  • Βιταμίνη K 2,4 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 17%
  • Νιασίνη (B3) 6,3 mg 39%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,56 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,36 mg 21%
  • Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
  • Χολίνη 66,3 mg 12%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 13 mg 1%
  • Σίδηρος 0,77 mg 4%
  • Μαγνήσιο 19 mg 5%
  • Φώσφορος 149 mg 12%
  • Κάλιο 250 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 20,8 µg 38%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13423 g0 g3,9 g
1 μερίδα85 g11420 g0 g3,3 g
2 μερίδες170 g22840 g0 g6,6 g
½ μερίδα42,5 g579,9 g0 g1,6 g
3 μερίδες255 g34259 g0 g9,9 g
4 μερίδες340 g45679 g0 g13 g
50 g50 g6712 g0 g1,9 g
150 g150 g20135 g0 g5,8 g
200 g200 g26847 g0 g7,7 g
250 g250 g33558 g0 g9,7 g

Ερωτήσεις για το Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted;

Τα 100 g Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted έχουν 134 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted;

Τα 1 μερίδα (85 g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted έχουν 114 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted;

Τα 2 μερίδες (170 g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted έχουν 228 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted έχουν 57 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted;

Τα 3 μερίδες (255 g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted έχουν 342 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted;

Τα 4 μερίδες (340 g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted έχουν 456 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted;

Τα 50 g Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted έχουν 67 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted;

Τα 150 g Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted έχουν 201 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171109 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες