Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 259 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 45%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 18 g 23%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,1 g 25%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 64 mg 3%
- Χοληστερόλη 131 mg 44%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 32 µg 4%
- Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,36 mg 2%
- Βιταμίνη K 2,4 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 5,9 mg 37%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,59 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,28 µg 12%
- Χολίνη 56,5 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 0,91 mg 5%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 146 mg 12%
- Κάλιο 245 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 15,5 µg 28%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 220 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 440 | 38 g | 0 g | 31 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 110 | 9,5 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 660 | 57 g | 0 g | 46 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 881 | 76 g | 0 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 11 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 33 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 45 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 56 g | 0 g | 46 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted;
Τα 100 g Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted έχουν 259 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted;
Τα 1 μερίδα (85 g) Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted έχουν 220 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted;
Τα 2 μερίδες (170 g) Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted έχουν 440 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted έχουν 110 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted;
Τα 3 μερίδες (255 g) Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted έχουν 660 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted;
Τα 4 μερίδες (340 g) Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted έχουν 881 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 62 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted;
Τα 50 g Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted έχουν 130 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted;
Τα 150 g Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted έχουν 389 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171107 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
