Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κράκερ χωρίς γλουτένη με πολλαπλούς σπόρους και δημητριακά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

453

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες11 g

Υδατάνθρακες56 g

Λιπαρά16 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 453 kcal —
Πρωτεΐνες 11 g 23%
Υδατάνθρακες 56 g 20%
Λιπαρά 16 g 20%
Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 10%
Φυτικές ίνες 10 g 36%
Σάκχαρα 0,9 g —
Νάτριο 438 mg 19%
Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 0 µg 0%
Βιταμίνη C 0 mg 0%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 1,5 mg 10%
Βιταμίνη K 13,7 µg 11%
Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 17%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
Νιασίνη (B3) 4,8 mg 30%
Παντοθενικό οξύ (B5) 0,84 mg 17%
Βιταμίνη B6 0,37 mg 22%
Φολικό οξύ (B9) 35 µg 9%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Χολίνη 27,1 mg 5%

Μέταλλα

Ασβέστιο 238 mg 18%
Σίδηρος 2,8 mg 16%
Μαγνήσιο 164 mg 39%
Φώσφορος 374 mg 30%
Κάλιο 381 mg 8%
Ψευδάργυρος 2,6 mg 24%
Χαλκός 0,55 mg 61%
Μαγγάνιο 2,5 mg 107%
Σελήνιο 17,4 µg 32%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	453	11 g	56 g	16 g
1 μερίδα	6,1 g	28	0,7 g	3,4 g	1 g
2 μερίδες	12,2 g	55	1,4 g	6,8 g	1,9 g
½ μερίδα	3,1 g	14	0,3 g	1,7 g	0,5 g
3 μερίδες	18,3 g	83	2,1 g	10 g	2,9 g
4 μερίδες	24,4 g	111	2,7 g	14 g	3,9 g
50 g	50 g	227	5,6 g	28 g	7,9 g
150 g	150 g	680	17 g	84 g	24 g
200 g	200 g	906	23 g	112 g	32 g
250 g	250 g	1133	28 g	140 g	40 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Κράκερ χωρίς γλουτένη με πολλαπλούς σπόρους και δημητριακά

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κράκερ χωρίς γλουτένη με πολλαπλούς σπόρους και δημητριακά;

Τα 100 g Κράκερ χωρίς γλουτένη με πολλαπλούς σπόρους και δημητριακά έχουν 453 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (6,1 g) Κράκερ χωρίς γλουτένη με πολλαπλούς σπόρους και δημητριακά;

Τα 1 μερίδα (6,1 g) Κράκερ χωρίς γλουτένη με πολλαπλούς σπόρους και δημητριακά έχουν 28 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (12,2 g) Κράκερ χωρίς γλουτένη με πολλαπλούς σπόρους και δημητριακά;

Τα 2 μερίδες (12,2 g) Κράκερ χωρίς γλουτένη με πολλαπλούς σπόρους και δημητριακά έχουν 55 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (3,1 g) Κράκερ χωρίς γλουτένη με πολλαπλούς σπόρους και δημητριακά;

Τα ½ μερίδα (3,1 g) Κράκερ χωρίς γλουτένη με πολλαπλούς σπόρους και δημητριακά έχουν 14 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (18,3 g) Κράκερ χωρίς γλουτένη με πολλαπλούς σπόρους και δημητριακά;

Τα 3 μερίδες (18,3 g) Κράκερ χωρίς γλουτένη με πολλαπλούς σπόρους και δημητριακά έχουν 83 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (24,4 g) Κράκερ χωρίς γλουτένη με πολλαπλούς σπόρους και δημητριακά;

Τα 4 μερίδες (24,4 g) Κράκερ χωρίς γλουτένη με πολλαπλούς σπόρους και δημητριακά έχουν 111 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κράκερ χωρίς γλουτένη με πολλαπλούς σπόρους και δημητριακά;

Τα 50 g Κράκερ χωρίς γλουτένη με πολλαπλούς σπόρους και δημητριακά έχουν 227 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κράκερ χωρίς γλουτένη με πολλαπλούς σπόρους και δημητριακά;

Τα 150 g Κράκερ χωρίς γλουτένη με πολλαπλούς σπόρους και δημητριακά έχουν 680 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174104 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες