Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κουάκερ βρώμης

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μεγάλες νιφάδες, έτοιμο, rogers

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,7 g

Υδατάνθρακες12 g

Λιπαρά1,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	74	2,7 g	12 g	1,3 g
50 g	50 g	37	1,3 g	6 g	0,7 g
150 g	150 g	111	4 g	18 g	2 g
200 g	200 g	148	5,4 g	24 g	2,6 g
250 g	250 g	185	6,7 g	30 g	3,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κουάκερ βρώμης;

Τα 100 g Κουάκερ βρώμης έχουν 74 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κουάκερ βρώμης;

Τα 50 g Κουάκερ βρώμης έχουν 37 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κουάκερ βρώμης;

Τα 150 g Κουάκερ βρώμης έχουν 111 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κουάκερ βρώμης;

Τα 200 g Κουάκερ βρώμης έχουν 148 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κουάκερ βρώμης;

Τα 250 g Κουάκερ βρώμης έχουν 185 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1463 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες