Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πόριτζ Rogers
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ζεστό, προετοιμασμένο
60
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3 g
Υδατάνθρακες8 g
Λιπαρά1,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 60 kcal —
- Πρωτεΐνες 3 g 6%
- Υδατάνθρακες 8 g 3%
- Λιπαρά 1,2 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 4,1 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,66 mg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13,7 mg 1%
- Σίδηρος 0,66 mg 4%
- Φώσφορος 94,8 mg 8%
- Κάλιο 90,3 mg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3 g | 8 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,5 g | 4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4,5 g | 12 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6 g | 16 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 7,5 g | 20 g | 3,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πόριτζ Rogers
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πόριτζ Rogers;
Τα 100 g Πόριτζ Rogers έχουν 60 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πόριτζ Rogers;
Τα 50 g Πόριτζ Rogers έχουν 30 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πόριτζ Rogers;
Τα 150 g Πόριτζ Rogers έχουν 90 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πόριτζ Rogers;
Τα 200 g Πόριτζ Rogers έχουν 120 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πόριτζ Rogers;
Τα 250 g Πόριτζ Rogers έχουν 150 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 1432 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
