Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κόκκινα φασόλια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρασμένα, στραγγισμένα
87
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,9 g
Υδατάνθρακες9,1 g
Λιπαρά0,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 87 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,9 g 16%
- Υδατάνθρακες 9,1 g 3%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 7,2 g 26%
- Σάκχαρα 0,6 g —
- Νάτριο 8 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0 mg 0%
- Νιασίνη (B3) 2 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 130 µg 33%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 34 mg 3%
- Σίδηρος 1,7 mg 9%
- Φώσφορος 130 mg 10%
- Κάλιο 290 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Σελήνιο 0 µg 0%
- Ιώδιο 0,44 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 7,9 g | 9,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3,9 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 12 g | 14 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 16 g | 18 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 20 g | 23 g | 1,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Κόκκινα φασόλια Royal redώριμοι σπόροι, μαγειρεμένα, βρασμένα, χωρίς αλάτι123 kcal / 100 g
- Dried and boiled red kidney beans96 kcal / 100 g
- Φασόλια adzukiώριμοι σπόροι, βρασμένα128 kcal / 100 g
- Φασόlia adzukiΦασόlia adzuki, ώριμοι σπόροι, μαγειρεμένα, βρασμένα, χωρίς αλάτι128 kcal / 100 g
- Red kidney beanscanned in brine, drained85 kcal / 100 g
- Φασόλια azukiώριμοι σπόροι, μαγειρεμένα, βρασμένα, με αλάτι128 kcal / 100 g
- Φασόλια adukiολόκληρα, ξερά, βρασμένα σε αλατισμένο νερό123 kcal / 100 g
- Ροζ φασόliaώριμοι σπόροι, μαγειρεμένα, βραστά, χωρίς αλάτι149 kcal / 100 g
- Γ%CF%85%CE%BB%CE%BF%CF%8D%CE%B4%CE%B9%CE%B1 μ%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BB%CF%8C%CF%84%CE%B9φ%CF%81%CE%AD%CF%83%CE%BA%CE%B9%CE%B1, β%CF%81%CE%B1%CF%83%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B1 σ%CE%B5 α%CF%80%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%B1%CE%B3%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%BF ν%CE%B5%CF%81%CF%8C, α%CF%87%CF%8E%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B1, σ%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B178 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Κόκκινα φασόλια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κόκκινα φασόλια;
Τα 100 g Κόκκινα φασόλια έχουν 87 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κόκκινα φασόλια;
Τα 50 g Κόκκινα φασόλια έχουν 44 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κόκκινα φασόλια;
Τα 150 g Κόκκινα φασόλια έχουν 131 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κόκκινα φασόλια;
Τα 200 g Κόκκινα φασόλια έχουν 174 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κόκκινα φασόλια;
Τα 250 g Κόκκινα φασόλια έχουν 218 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) X1060 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
