Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κλασική ζύμη πίτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό μείγμα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 518 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,9 g 14%
- Υδατάνθρακες 52 g 19%
- Λιπαρά 31 g 40%
- Κορεσμένα λιπαρά 8 g 40%
- Νάτριο 753 mg 33%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,39 mg 33%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 2,7 mg 17%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,27 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 104 µg 26%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 61 mg 5%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 86 mg 7%
- Κάλιο 64 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Χαλκός 0,08 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,32 mg 14%
- Σελήνιο 22,9 µg 42%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 518 | 6,9 g | 52 g | 31 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 147 | 2 g | 15 g | 8,9 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 294 | 3,9 g | 30 g | 18 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 73 | 1 g | 7,4 g | 4,5 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 441 | 5,9 g | 44 g | 27 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 587 | 7,8 g | 59 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 259 | 3,5 g | 26 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 777 | 10 g | 78 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1036 | 14 g | 104 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1295 | 17 g | 130 g | 79 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κλασική ζύμη πίτας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κλασική ζύμη πίτας;
Τα 100 g Κλασική ζύμη πίτας έχουν 518 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Κλασική ζύμη πίτας;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Κλασική ζύμη πίτας έχουν 147 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Κλασική ζύμη πίτας;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Κλασική ζύμη πίτας έχουν 294 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Κλασική ζύμη πίτας;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Κλασική ζύμη πίτας έχουν 73 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Κλασική ζύμη πίτας;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Κλασική ζύμη πίτας έχουν 441 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Κλασική ζύμη πίτας;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Κλασική ζύμη πίτας έχουν 587 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κλασική ζύμη πίτας;
Τα 50 g Κλασική ζύμη πίτας έχουν 259 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κλασική ζύμη πίτας;
Τα 150 g Κλασική ζύμη πίτας έχουν 777 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 175022 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
