Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βάση πίτας, τυπική
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
παρασκευασμένο σύμφωνα με τη συνταγή, άψητο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 469 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,7 g 11%
- Υδατάνθρακες 39 g 14%
- Λιπαρά 31 g 39%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,7 g 38%
- Φυτικές ίνες 3,4 g 12%
- Σάκχαρα 0,2 g —
- Νάτριο 482 mg 21%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,28 mg 2%
- Βιταμίνη K 13,2 µg 11%
- Θειαμίνη (B1) 0,35 mg 29%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 2,9 mg 18%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,16 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 71 µg 18%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 5,8 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 2,6 mg 14%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 60 mg 5%
- Κάλιο 59 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,38 mg 17%
- Σελήνιο 18,8 µg 34%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 469 | 5,7 g | 39 g | 31 g |
| 1 μερίδα | 24 g | 113 | 1,4 g | 9,3 g | 7,4 g |
| 2 μερίδες | 48 g | 225 | 2,7 g | 19 g | 15 g |
| ½ μερίδα | 12 g | 56 | 0,7 g | 4,7 g | 3,7 g |
| 3 μερίδες | 72 g | 338 | 4,1 g | 28 g | 22 g |
| 4 μερίδες | 96 g | 450 | 5,5 g | 37 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 2,9 g | 20 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 8,6 g | 58 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 938 | 11 g | 78 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1173 | 14 g | 97 g | 77 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Βάση πίτας, τυπική
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βάση πίτας, τυπική;
Τα 100 g Βάση πίτας, τυπική έχουν 469 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (24 g) Βάση πίτας, τυπική;
Τα 1 μερίδα (24 g) Βάση πίτας, τυπική έχουν 113 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (48 g) Βάση πίτας, τυπική;
Τα 2 μερίδες (48 g) Βάση πίτας, τυπική έχουν 225 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (12 g) Βάση πίτας, τυπική;
Τα ½ μερίδα (12 g) Βάση πίτας, τυπική έχουν 56 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (72 g) Βάση πίτας, τυπική;
Τα 3 μερίδες (72 g) Βάση πίτας, τυπική έχουν 338 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (96 g) Βάση πίτας, τυπική;
Τα 4 μερίδες (96 g) Βάση πίτας, τυπική έχουν 450 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βάση πίτας, τυπική;
Τα 50 g Βάση πίτας, τυπική έχουν 235 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βάση πίτας, τυπική;
Τα 150 g Βάση πίτας, τυπική έχουν 704 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172814 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
