Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βάση πίτας στάνταρ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
προετοιμασμένη από συνταγή, ψημένη
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 527 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,4 g 13%
- Υδατάνθρακες 46 g 17%
- Λιπαρά 35 g 44%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,6 g 43%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 0,2 g —
- Νάτριο 542 mg 24%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,31 mg 2%
- Βιταμίνη K 14,8 µg 12%
- Θειαμίνη (B1) 0,39 mg 33%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 3,3 mg 21%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,18 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 67 µg 17%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 6,2 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 2,9 mg 16%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 67 mg 5%
- Κάλιο 67 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,44 mg 4%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,43 mg 19%
- Σελήνιο 21,1 µg 38%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 527 | 6,4 g | 46 g | 35 g |
| 1 μερίδα | 23 g | 121 | 1,5 g | 11 g | 8 g |
| 2 μερίδες | 46 g | 242 | 2,9 g | 21 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 11,5 g | 61 | 0,7 g | 5,3 g | 4 g |
| 3 μερίδες | 69 g | 364 | 4,4 g | 32 g | 24 g |
| 4 μερίδες | 92 g | 485 | 5,9 g | 42 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 264 | 3,2 g | 23 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 791 | 9,6 g | 69 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 1054 | 13 g | 92 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 1318 | 16 g | 115 g | 87 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Βάση πίτας στάνταρ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βάση πίτας στάνταρ;
Τα 100 g Βάση πίτας στάνταρ έχουν 527 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (23 g) Βάση πίτας στάνταρ;
Τα 1 μερίδα (23 g) Βάση πίτας στάνταρ έχουν 121 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (46 g) Βάση πίτας στάνταρ;
Τα 2 μερίδες (46 g) Βάση πίτας στάνταρ έχουν 242 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (11,5 g) Βάση πίτας στάνταρ;
Τα ½ μερίδα (11,5 g) Βάση πίτας στάνταρ έχουν 61 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (69 g) Βάση πίτας στάνταρ;
Τα 3 μερίδες (69 g) Βάση πίτας στάνταρ έχουν 364 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (92 g) Βάση πίτας στάνταρ;
Τα 4 μερίδες (92 g) Βάση πίτας στάνταρ έχουν 485 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βάση πίτας στάνταρ;
Τα 50 g Βάση πίτας στάνταρ έχουν 264 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βάση πίτας στάνταρ;
Τα 150 g Βάση πίτας στάνταρ έχουν 791 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 175026 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
