Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κλασική ζύμη πίτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό μείγμα, προετοιμασμένο, ψημένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 501 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,7 g 13%
- Υδατάνθρακες 49 g 18%
- Λιπαρά 30 g 39%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,7 g 39%
- Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
- Νάτριο 729 mg 32%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,3 mg 25%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,17 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 70 µg 18%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 60 mg 5%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 84 mg 7%
- Κάλιο 62 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,31 mg 13%
- Σελήνιο 22,1 µg 40%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 501 | 6,7 g | 49 g | 30 g |
| 1 μερίδα | 20 g | 100 | 1,3 g | 9,7 g | 6,1 g |
| 2 μερίδες | 40 g | 200 | 2,7 g | 19 g | 12 g |
| ½ μερίδα | 10 g | 50 | 0,7 g | 4,9 g | 3 g |
| 3 μερίδες | 60 g | 301 | 4 g | 29 g | 18 g |
| 4 μερίδες | 80 g | 401 | 5,4 g | 39 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 3,4 g | 24 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 752 | 10 g | 73 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 1002 | 13 g | 97 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1253 | 17 g | 122 g | 76 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κλασική ζύμη πίτας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κλασική ζύμη πίτας;
Τα 100 g Κλασική ζύμη πίτας έχουν 501 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (20 g) Κλασική ζύμη πίτας;
Τα 1 μερίδα (20 g) Κλασική ζύμη πίτας έχουν 100 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (40 g) Κλασική ζύμη πίτας;
Τα 2 μερίδες (40 g) Κλασική ζύμη πίτας έχουν 200 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (10 g) Κλασική ζύμη πίτας;
Τα ½ μερίδα (10 g) Κλασική ζύμη πίτας έχουν 50 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (60 g) Κλασική ζύμη πίτας;
Τα 3 μερίδες (60 g) Κλασική ζύμη πίτας έχουν 301 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (80 g) Κλασική ζύμη πίτας;
Τα 4 μερίδες (80 g) Κλασική ζύμη πίτας έχουν 401 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κλασική ζύμη πίτας;
Τα 50 g Κλασική ζύμη πίτας έχουν 251 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κλασική ζύμη πίτας;
Τα 150 g Κλασική ζύμη πίτας έχουν 752 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 175023 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
