Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τυπική ζύμη πίτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατεψυγμένη, έτοιμη για ψήσιμο, εμπλουτισμένη
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 457 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,2 g 12%
- Υδατάνθρακες 46 g 17%
- Λιπαρά 26 g 33%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,2 g 41%
- Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
- Σάκχαρα 3,7 g —
- Νάτριο 409 mg 18%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,46 mg 3%
- Βιταμίνη K 5,4 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,28 mg 23%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 2,7 mg 17%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,41 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 70 µg 18%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 11,8 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 19 mg 1%
- Σίδηρος 2,6 mg 14%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 72 mg 6%
- Κάλιο 97 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,45 mg 4%
- Χαλκός 0,08 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,44 mg 19%
- Σελήνιο 5,7 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 457 | 6,2 g | 46 g | 26 g |
| 1 μερίδα | 18 g | 82 | 1,1 g | 8,3 g | 4,7 g |
| 2 μερίδες | 36 g | 165 | 2,2 g | 17 g | 9,4 g |
| ½ μερίδα | 9 g | 41 | 0,6 g | 4,2 g | 2,3 g |
| 3 μερίδες | 54 g | 247 | 3,3 g | 25 g | 14 g |
| 4 μερίδες | 72 g | 329 | 4,4 g | 33 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 3,1 g | 23 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 686 | 9,2 g | 69 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 914 | 12 g | 92 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1143 | 15 g | 115 g | 65 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Τυπική ζύμη πίτας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τυπική ζύμη πίτας;
Τα 100 g Τυπική ζύμη πίτας έχουν 457 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (18 g) Τυπική ζύμη πίτας;
Τα 1 μερίδα (18 g) Τυπική ζύμη πίτας έχουν 82 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (36 g) Τυπική ζύμη πίτας;
Τα 2 μερίδες (36 g) Τυπική ζύμη πίτας έχουν 165 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (9 g) Τυπική ζύμη πίτας;
Τα ½ μερίδα (9 g) Τυπική ζύμη πίτας έχουν 41 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (54 g) Τυπική ζύμη πίτας;
Τα 3 μερίδες (54 g) Τυπική ζύμη πίτας έχουν 247 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (72 g) Τυπική ζύμη πίτας;
Τα 4 μερίδες (72 g) Τυπική ζύμη πίτας έχουν 329 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τυπική ζύμη πίτας;
Τα 50 g Τυπική ζύμη πίτας έχουν 229 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τυπική ζύμη πίτας;
Τα 150 g Τυπική ζύμη πίτας έχουν 686 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 175024 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
