Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βάση τάρτας με μπισκότα Graham
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τύπος μπισκότου, έτοιμη βάση
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 501 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,1 g 10%
- Υδατάνθρακες 62 g 23%
- Λιπαρά 25 g 32%
- Κορεσμένα λιπαρά 5 g 25%
- Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
- Σάκχαρα 18 g —
- Νάτριο 471 mg 20%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,9 mg 12%
- Βιταμίνη K 21,8 µg 18%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 3,2 mg 20%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,18 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 65 µg 16%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 17,7 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 29 mg 2%
- Σίδηρος 2,6 mg 14%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 117 mg 9%
- Κάλιο 113 mg 2%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 11%
- Χαλκός 0,22 mg 25%
- Μαγγάνιο 1,3 mg 56%
- Σελήνιο 2,6 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 501 | 5,1 g | 62 g | 25 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 142 | 1,4 g | 18 g | 7 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 284 | 2,9 g | 35 g | 14 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 71 | 0,7 g | 8,8 g | 3,5 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 426 | 4,3 g | 53 g | 21 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 568 | 5,8 g | 71 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 2,6 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 752 | 7,7 g | 94 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 1002 | 10 g | 125 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1253 | 13 g | 156 g | 62 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Βάση τάρτας με μπισκότα Graham
Πώς χρησιμοποιείς έτοιμη βάση τάρτας με μπισκότα Graham;
Βγάλε την από τη συσκευασία και γέμισέ την σύμφωνα με τη συνταγή. Αν η γέμιση δεν ψήνεται, ψήσε πρώτα τη βάση μόνη της για περίπου 8–10 λεπτά στους 175 °C και άφησέ την να κρυώσει.
Μπορείς να ψήσεις τη βάση μαζί με τη γέμιση;
Ναι, ταιριάζει με ψητές γεμίσεις, όπως cheesecake ή γέμιση κολοκύθας. Αν η συνταγή ζητά να ψηθεί η βάση πρώτα, κάν’ το ώστε να γίνει πιο τραγανή και να μη μαλακώσει από τη γέμιση.
Με τι γλυκά ταιριάζει η βάση τάρτας με μπισκότα Graham;
Είναι κλασική επιλογή για cheesecake, τάρτα λεμονιού τύπου key lime pie και γλυκά με σοκολατένια ή κρεμώδη γέμιση. Η ήπια γεύση της συνδυάζεται ιδιαίτερα καλά με ξινά εσπεριδοειδή.
Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για μπισκότα Graham στη βάση;
Θρυμμάτισε μπισκότα τύπου digestive και ανάμειξέ τα με λιωμένο βούτυρο, όπως θα έκανες με τα Graham. Αν τα μπισκότα είναι πιο γλυκά ή πιο βουτυράτα, βάλε λιγότερη ζάχαρη ή βούτυρο από όσο προβλέπει η συνταγή.
Πώς αποθηκεύεις τη βάση αφού την ανοίξεις;
Κάλυψέ την καλά και φύλαξέ την στο ψυγείο αν έχει ήδη γεμίσει ή ψηθεί με ευπαθή γέμιση. Μια άδεια βάση διατηρείται καλύτερα τυλιγμένη, σε δροσερό και στεγνό μέρος, ώστε να μη μαλακώσει.
Πόση βάση τάρτας με μπισκότα Graham είναι μια συνηθισμένη μερίδα;
Μια μικρή μερίδα είναι περίπου 28 g, ποσότητα που αντιστοιχεί σε 142 kcal. Η φέτα μιας ολόκληρης τάρτας μπορεί να περιέχει αρκετά περισσότερο, ανάλογα με το μέγεθος και τη γέμιση.
Πηγή: USDA FoodData Central 167520 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
