Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κανονικό ή πολύ σφιχτό τόφου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σφιχτό, παρασκευασμένο με χλωριούχο μαγνήσιο και θειικό ασβέστιο ή χλωριούχο ασβέστιο

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες9 g

Υδατάνθρακες2 g

Λιπαρά4,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	78	9 g	2 g	4,2 g
50 g	50 g	39	4,5 g	1 g	2,1 g
150 g	150 g	117	14 g	2,9 g	6,3 g
200 g	200 g	156	18 g	3,9 g	8,3 g
250 g	250 g	195	23 g	4,9 g	10 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κανονικό ή πολύ σφιχτό τόφου;

Τα 100 g Κανονικό ή πολύ σφιχτό τόφου έχουν 78 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κανονικό ή πολύ σφιχτό τόφου;

Τα 50 g Κανονικό ή πολύ σφιχτό τόφου έχουν 39 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κανονικό ή πολύ σφιχτό τόφου;

Τα 150 g Κανονικό ή πολύ σφιχτό τόφου έχουν 117 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κανονικό ή πολύ σφιχτό τόφου;

Τα 200 g Κανονικό ή πολύ σφιχτό τόφου έχουν 156 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κανονικό ή πολύ σφιχτό τόφου;

Τα 250 g Κανονικό ή πολύ σφιχτό τόφου έχουν 195 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3404 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες