Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αλατισμένο και ζυμωμένο τόφου fuyu

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

παρασκευασμένο με χλωριούχο μαγνήσιο

116
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,9 g
Υδατάνθρακες4,4 g
Λιπαρά8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 116 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8,9 g 18%
  • Υδατάνθρακες 4,4 g 2%
  • Λιπαρά 8 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
  • Νάτριο 2873 mg 125%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 8,1 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,02 mg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 0,38 mg 2%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,13 mg 3%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 29 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 46 mg 4%
  • Σίδηρος 2 mg 11%
  • Μαγνήσιο 52 mg 12%
  • Φώσφορος 73 mg 6%
  • Κάλιο 75 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 1,6 mg 14%
  • Χαλκός 0,38 mg 42%
  • Μαγγάνιο 1,2 mg 51%
  • Σελήνιο 17,3 µg 31%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1168,9 g4,4 g8 g
50 g50 g584,5 g2,2 g4 g
150 g150 g17413 g6,6 g12 g
200 g200 g23218 g8,8 g16 g
250 g250 g29022 g11 g20 g

Ερωτήσεις για το Αλατισμένο και ζυμωμένο τόφου fuyu

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αλατισμένο και ζυμωμένο τόφου fuyu;

Τα 100 g Αλατισμένο και ζυμωμένο τόφου fuyu έχουν 116 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αλατισμένο και ζυμωμένο τόφου fuyu;

Τα 50 g Αλατισμένο και ζυμωμένο τόφου fuyu έχουν 58 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αλατισμένο και ζυμωμένο τόφου fuyu;

Τα 150 g Αλατισμένο και ζυμωμένο τόφου fuyu έχουν 174 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αλατισμένο και ζυμωμένο τόφου fuyu;

Τα 200 g Αλατισμένο και ζυμωμένο τόφου fuyu έχουν 232 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αλατισμένο και ζυμωμένο τόφου fuyu;

Τα 250 g Αλατισμένο και ζυμωμένο τόφου fuyu έχουν 290 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3333 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες