Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αλατισμένο και ζυμωμένο τόφου φويu
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φουγιού, παρασκευασμένο με θειικό ασβέστιο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 116 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,2 g 16%
- Υδατάνθρακες 5,2 g 2%
- Λιπαρά 8 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Νάτριο 2873 mg 125%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,38 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,13 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 29 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 1229 mg 95%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 58 mg 14%
- Φώσφορος 73 mg 6%
- Κάλιο 75 mg 2%
- Ψευδάργυρος 1,6 mg 14%
- Χαλκός 0,38 mg 42%
- Μαγγάνιο 1,2 mg 51%
- Σελήνιο 17,3 µg 31%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,2 g | 5,2 g | 8 g |
| 1 μερίδα | 11 g | 13 | 0,9 g | 0,6 g | 0,9 g |
| 2 μερίδες | 22 g | 26 | 1,8 g | 1,1 g | 1,8 g |
| ½ μερίδα | 5,5 g | 6 | 0,4 g | 0,3 g | 0,4 g |
| 3 μερίδες | 33 g | 38 | 2,7 g | 1,7 g | 2,6 g |
| 4 μερίδες | 44 g | 51 | 3,6 g | 2,3 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,1 g | 2,6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 12 g | 7,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 16 g | 10 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 20 g | 13 g | 20 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Αλατισμένο και ζυμωμένο τόφου φويu
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αλατισμένο και ζυμωμένο τόφου φويu;
Τα 100 g Αλατισμένο και ζυμωμένο τόφου φويu έχουν 116 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (11 g) Αλατισμένο και ζυμωμένο τόφου φويu;
Τα 1 μερίδα (11 g) Αλατισμένο και ζυμωμένο τόφου φويu έχουν 13 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (22 g) Αλατισμένο και ζυμωμένο τόφου φويu;
Τα 2 μερίδες (22 g) Αλατισμένο και ζυμωμένο τόφου φويu έχουν 26 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (5,5 g) Αλατισμένο και ζυμωμένο τόφου φويu;
Τα ½ μερίδα (5,5 g) Αλατισμένο και ζυμωμένο τόφου φويu έχουν 6 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (33 g) Αλατισμένο και ζυμωμένο τόφου φويu;
Τα 3 μερίδες (33 g) Αλατισμένο και ζυμωμένο τόφου φويu έχουν 38 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (44 g) Αλατισμένο και ζυμωμένο τόφου φويu;
Τα 4 μερίδες (44 g) Αλατισμένο και ζυμωμένο τόφου φويu έχουν 51 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αλατισμένο και ζυμωμένο τόφου φويu;
Τα 50 g Αλατισμένο και ζυμωμένο τόφου φويu έχουν 58 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αλατισμένο και ζυμωμένο τόφου φويu;
Τα 150 g Αλατισμένο και ζυμωμένο τόφου φويu έχουν 174 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174305 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
