Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Mori-Nu μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

55
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,4 g
Υδατάνθρακες1,9 g
Λιπαρά1,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 55 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,4 g 15%
  • Υδατάνθρακες 1,9 g 1%
  • Λιπαρά 1,9 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
  • Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
  • Σάκχαρα 1 g —
  • Νάτριο 63 mg 3%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 0,24 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0,01 mg 1%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 31 mg 2%
  • Σίδηρος 1,2 mg 7%
  • Μαγνήσιο 27 mg 6%
  • Φώσφορος 100 mg 8%
  • Κάλιο 154 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
  • Χαλκός 0,2 mg 22%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g557,4 g1,9 g1,9 g
1 μερίδα84 g466,2 g1,6 g1,6 g
2 μερίδες168 g9212 g3,2 g3,2 g
½ μερίδα42 g233,1 g0,8 g0,8 g
3 μερίδες252 g13919 g4,8 g4,8 g
4 μερίδες336 g18525 g6,4 g6,4 g
50 g50 g283,7 g1 g1 g
150 g150 g8311 g2,9 g2,9 g
200 g200 g11015 g3,8 g3,8 g
250 g250 g13819 g4,8 g4,8 g

Ερωτήσεις για το Mori-Nu μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Mori-Nu μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου;

Τα 100 g Mori-Nu μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου έχουν 55 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (84 g) Mori-Nu μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου;

Τα 1 μερίδα (84 g) Mori-Nu μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου έχουν 46 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (168 g) Mori-Nu μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου;

Τα 2 μερίδες (168 g) Mori-Nu μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου έχουν 92 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42 g) Mori-Nu μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου;

Τα ½ μερίδα (42 g) Mori-Nu μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου έχουν 23 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (252 g) Mori-Nu μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου;

Τα 3 μερίδες (252 g) Mori-Nu μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου έχουν 139 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (336 g) Mori-Nu μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου;

Τα 4 μερίδες (336 g) Mori-Nu μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου έχουν 185 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Mori-Nu μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου;

Τα 50 g Mori-Nu μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου έχουν 28 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Mori-Nu μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου;

Τα 150 g Mori-Nu μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου έχουν 83 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172462 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες