Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Mori-Nu μεταäωτό μαλακό τόφου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 55 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,8 g 10%
- Υδατάνθρακες 2,8 g 1%
- Λιπαρά 2,7 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
- Σάκχαρα 1,3 g —
- Νάτριο 5 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,01 mg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 31 mg 2%
- Σίδηρος 0,82 mg 5%
- Μαγνήσιο 29 mg 7%
- Φώσφορος 62 mg 5%
- Κάλιο 180 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,52 mg 5%
- Χαλκός 0,21 mg 23%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 4,8 g | 2,8 g | 2,7 g |
| 1 μερίδα | 84 g | 46 | 4 g | 2,4 g | 2,3 g |
| 2 μερίδες | 168 g | 92 | 8,1 g | 4,7 g | 4,5 g |
| ½ μερίδα | 42 g | 23 | 2 g | 1,2 g | 1,1 g |
| 3 μερίδες | 252 g | 139 | 12 g | 7,1 g | 6,8 g |
| 4 μερίδες | 336 g | 185 | 16 g | 9,4 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2,4 g | 1,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 7,2 g | 4,2 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 9,6 g | 5,6 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 12 g | 7 g | 6,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Mori-Nu μεταäωτό μαλακό τόφου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Mori-Nu μεταäωτό μαλακό τόφου;
Τα 100 g Mori-Nu μεταäωτό μαλακό τόφου έχουν 55 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (84 g) Mori-Nu μεταäωτό μαλακό τόφου;
Τα 1 μερίδα (84 g) Mori-Nu μεταäωτό μαλακό τόφου έχουν 46 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (168 g) Mori-Nu μεταäωτό μαλακό τόφου;
Τα 2 μερίδες (168 g) Mori-Nu μεταäωτό μαλακό τόφου έχουν 92 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42 g) Mori-Nu μεταäωτό μαλακό τόφου;
Τα ½ μερίδα (42 g) Mori-Nu μεταäωτό μαλακό τόφου έχουν 23 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (252 g) Mori-Nu μεταäωτό μαλακό τόφου;
Τα 3 μερίδες (252 g) Mori-Nu μεταäωτό μαλακό τόφου έχουν 139 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (336 g) Mori-Nu μεταäωτό μαλακό τόφου;
Τα 4 μερίδες (336 g) Mori-Nu μεταäωτό μαλακό τόφου έχουν 185 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Mori-Nu μεταäωτό μαλακό τόφου;
Τα 50 g Mori-Nu μεταäωτό μαλακό τόφου έχουν 28 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Mori-Nu μεταäωτό μαλακό τόφου;
Τα 150 g Mori-Nu μεταäωτό μαλακό τόφου έχουν 83 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174292 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
