Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό σφιχτό τόφου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

37
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,3 g
Υδατάνθρακες1,1 g
Λιπαρά0,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 37 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,3 g 13%
  • Υδατάνθρακες 1,1 g 0%
  • Λιπαρά 0,8 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0,5 g —
  • Νάτριο 85 mg 4%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 0,11 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0 mg 0%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 36 mg 3%
  • Σίδηρος 0,75 mg 4%
  • Μαγνήσιο 10 mg 2%
  • Φώσφορος 81 mg 6%
  • Κάλιο 63 mg 1%
  • Ψευδάργυρος 0,33 mg 3%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g376,3 g1,1 g0,8 g
1 μερίδα84 g315,3 g0,9 g0,7 g
2 μερίδες168 g6211 g1,8 g1,3 g
½ μερίδα42 g162,6 g0,5 g0,3 g
3 μερίδες252 g9316 g2,8 g2 g
4 μερίδες336 g12421 g3,7 g2,7 g
50 g50 g193,2 g0,6 g0,4 g
150 g150 g569,5 g1,7 g1,2 g
200 g200 g7413 g2,2 g1,6 g
250 g250 g9316 g2,8 g2 g

Ερωτήσεις για το Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό σφιχτό τόφου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό σφιχτό τόφου;

Τα 100 g Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό σφιχτό τόφου έχουν 37 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (84 g) Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό σφιχτό τόφου;

Τα 1 μερίδα (84 g) Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό σφιχτό τόφου έχουν 31 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (168 g) Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό σφιχτό τόφου;

Τα 2 μερίδες (168 g) Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό σφιχτό τόφου έχουν 62 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42 g) Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό σφιχτό τόφου;

Τα ½ μερίδα (42 g) Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό σφιχτό τόφου έχουν 16 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (252 g) Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό σφιχτό τόφου;

Τα 3 μερίδες (252 g) Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό σφιχτό τόφου έχουν 93 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (336 g) Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό σφιχτό τόφου;

Τα 4 μερίδες (336 g) Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό σφιχτό τόφου έχουν 124 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό σφιχτό τόφου;

Τα 50 g Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό σφιχτό τόφου έχουν 19 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό σφιχτό τόφου;

Τα 150 g Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό σφιχτό τόφου έχουν 56 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172463 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες