Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 38 kcal —
- Πρωτεΐνες 7 g 14%
- Υδατάνθρακες 1 g 0%
- Λιπαρά 0,7 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,4 g —
- Νάτριο 98 mg 4%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0 mg 0%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 43 mg 3%
- Σίδηρος 0,79 mg 4%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 83 mg 7%
- Κάλιο 57 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,26 mg 2%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 7 g | 1 g | 0,7 g |
| 1 μερίδα | 84 g | 32 | 5,9 g | 0,8 g | 0,6 g |
| 2 μερίδες | 168 g | 64 | 12 g | 1,7 g | 1,2 g |
| ½ μερίδα | 42 g | 16 | 2,9 g | 0,4 g | 0,3 g |
| 3 μερίδες | 252 g | 96 | 18 g | 2,5 g | 1,8 g |
| 4 μερίδες | 336 g | 128 | 24 g | 3,4 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 3,5 g | 0,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 11 g | 1,5 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 14 g | 2 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 18 g | 2,5 g | 1,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου;
Τα 100 g Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου έχουν 38 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (84 g) Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου;
Τα 1 μερίδα (84 g) Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου έχουν 32 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (168 g) Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου;
Τα 2 μερίδες (168 g) Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου έχουν 64 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42 g) Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου;
Τα ½ μερίδα (42 g) Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου έχουν 16 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (252 g) Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου;
Τα 3 μερίδες (252 g) Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου έχουν 96 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (336 g) Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου;
Τα 4 μερίδες (336 g) Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου έχουν 128 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου;
Τα 50 g Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου έχουν 19 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου;
Τα 150 g Mori-Nu ελαφρύ μεταξωτό έξτρα σφιχτό τόφου έχουν 57 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172464 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
