Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ηλιόσποροι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αποξεραμένα, με αλάτι

624

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες17 g

Υδατάνθρακες13 g

Λιπαρά57 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	624	17 g	13 g	57 g
50 g	50 g	312	8,6 g	6,4 g	28 g
150 g	150 g	936	26 g	19 g	85 g
200 g	200 g	1248	35 g	26 g	114 g
250 g	250 g	1560	43 g	32 g	142 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ηλιόσποροι;

Τα 100 g Ηλιόσποροι έχουν 624 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 57 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ηλιόσποροι;

Τα 50 g Ηλιόσποροι έχουν 312 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ηλιόσποροι;

Τα 150 g Ηλιόσποροι έχουν 936 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 85 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ηλιόσποροι;

Τα 200 g Ηλιόσποροι έχουν 1248 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 114 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ηλιόσποροι;

Τα 250 g Ηλιόσποροι έχουν 1560 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 142 g λιπαρά.

Πηγή: BEDCA (Spain) 2206 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες