Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ηλιόσποροι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

καβουρδισμένοι χωρίς λιπαρά

573

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες26 g

Υδατάνθρακες4,9 g

Λιπαρά49 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	573	26 g	4,9 g	49 g
50 g	50 g	287	13 g	2,5 g	24 g
150 g	150 g	860	39 g	7,4 g	73 g
200 g	200 g	1146	52 g	9,8 g	97 g
250 g	250 g	1433	65 g	12 g	121 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ηλιόσποροι;

Τα 100 g Ηλιόσποροι έχουν 573 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ηλιόσποροι;

Τα 50 g Ηλιόσποροι έχουν 287 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ηλιόσποροι;

Τα 150 g Ηλιόσποροι έχουν 860 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 73 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ηλιόσποροι;

Τα 200 g Ηλιόσποροι έχουν 1146 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 97 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ηλιόσποροι;

Τα 250 g Ηλιόσποροι έχουν 1433 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 121 g λιπαρά.

Πηγή: BLS (Germany) H430610 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες