Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ηλιόσποροι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψημένα

602

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες21 g

Υδατάνθρακες19 g

Λιπαρά49 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	602	21 g	19 g	49 g
50 g	50 g	301	10 g	9,7 g	25 g
150 g	150 g	903	31 g	29 g	74 g
200 g	200 g	1204	41 g	39 g	98 g
250 g	250 g	1505	51 g	48 g	123 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ηλιόσποροι;

Τα 100 g Ηλιόσποροι έχουν 602 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ηλιόσποροι;

Τα 50 g Ηλιόσποροι έχουν 301 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ηλιόσποροι;

Τα 150 g Ηλιόσποροι έχουν 903 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 74 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ηλιόσποροι;

Τα 200 g Ηλιόσποροι έχουν 1204 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 98 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ηλιόσποροι;

Τα 250 g Ηλιόσποροι έχουν 1505 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 123 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 14-846 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες