Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 261 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,6 g 19%
- Υδατάνθρακες 21 g 7%
- Λιπαρά 16 g 20%
- Κορεσμένα λιπαρά 5 g 25%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 13 g —
- Νάτριο 278 mg 12%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 8 mg 9%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,36 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,25 mg 21%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 2 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,28 µg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Φώσφορος 96 mg 8%
- Κάλιο 158 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
- Σελήνιο 2,4 µg 4%
- Ιώδιο 3 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 9,6 g | 21 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4,8 g | 10 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 14 g | 31 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 19 g | 41 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 24 g | 52 g | 39 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Γλυκόξινο χοιρινό
Πώς ζεσταίνεις γλυκόξινο χοιρινό χωρίς να μαλακώσει το πανάρισμα;
Ζέστανε το χοιρινό χωριστά από τη σάλτσα σε τηγάνι με λίγο λάδι, σε μέτρια φωτιά, για 4–6 λεπτά, γυρίζοντάς το μέχρι να γίνει καυτό και στο κέντρο. Ζέστανε τη σάλτσα σε δεύτερο σκεύος και πρόσθεσέ τη λίγο πριν το σερβίρισμα.
Τι υλικά έχει συνήθως το γλυκόξινο χοιρινό;
Συνήθως περιλαμβάνει κομμάτια χοιρινού, συχνά παναρισμένα και τηγανισμένα, με γλυκόξινη σάλτσα, πιπεριά και ανανά. Η σάλτσα γίνεται συχνά με ξίδι, ζάχαρη ή μέλι και ντομάτα ή σόγια.
Με τι σερβίρεται το γλυκόξινο χοιρινό;
Το πιο συνηθισμένο συνοδευτικό είναι το βρασμένο ρύζι, που απορροφά τη σάλτσα. Ταιριάζει επίσης με τηγανητό ρύζι ή απλά σοταρισμένα λαχανικά· πρόσθεσε τη σάλτσα στο τέλος για να μη μουλιάσει το πανάρισμα.
Πώς φυλάς το γλυκόξινο χοιρινό που περίσσεψε;
Βάλ’ το στο ψυγείο μέσα σε δύο ώρες από το μαγείρεμα, σε κλειστό δοχείο, και κατανάλωσέ το μέσα σε 3–4 ημέρες. Αν μπορείς, φύλαξε χωριστά το χοιρινό και τη σάλτσα ώστε να διατηρηθεί καλύτερα η υφή του.
Μπορείς να καταψύξεις γλυκόξινο χοιρινό;
Ναι· μοίρασέ το σε μικρές ποσότητες, ιδανικά με τη σάλτσα χωριστά, και βάλε το σε καλά κλεισμένα δοχεία. Ξεπάγωσέ το στο ψυγείο και ζέστανέ το μέχρι να είναι καυτό σε όλη την ποσότητα· το πανάρισμα συνήθως χάνει την τραγανότητά του.
Πώς φτιάχνεις γλυκόξινο χοιρινό στο σπίτι;
Κόψε το χοιρινό σε μπουκιές, αλεύρωσέ το και τηγάνισέ το σε καυτό λάδι μέχρι να ροδίσει και να ψηθεί μέσα. Σόταρε πιπεριά και ανανά, πρόσθεσε σάλτσα από ξίδι, ζάχαρη και ντομάτα ή σόγια, και ανακάτεψε το κρέας μέσα για λίγο πριν σερβίρεις.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο γλυκόξινο χοιρινό και το γλυκόξινο κοτόπουλο;
Το χοιρινό έχει πιο έντονη, πλούσια γεύση, ενώ το κοτόπουλο είναι συνήθως πιο ήπιο. Στις αντίστοιχες καταχωρίσεις, το γλυκόξινο χοιρινό έχει 261 kcal ανά 100 g και το γλυκόξινο κοτόπουλο 194 kcal ανά 100 g· οι τιμές αλλάζουν ανάλογα με το πανάρισμα και τη σάλτσα.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) H1014 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες