Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Χοιρινό γλυκόξινες
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φτιαγμένο με άπαχο χοιρινό, σπιτικό
162
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες11 g
Λιπαρά6,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 162 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 29%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 6,3 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Σάκχαρα 7,2 g —
- Νάτριο 63 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 27 µg 3%
- Βιταμίνη C 15 mg 17%
- Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
- Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
- Θειαμίνη (B1) 0,26 mg 22%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 5,2 mg 33%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,5 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
- Βιοτίνη (B7) 3,8 µg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 0,67 mg 4%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 140 mg 11%
- Κάλιο 324 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
- Σελήνιο 14 µg 25%
- Ιώδιο 3 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 15 g | 11 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 7,3 g | 5,5 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 22 g | 17 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 29 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 36 g | 28 g | 16 g |
Ερωτήσεις για το Χοιρινό γλυκόξινες
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινό γλυκόξινες;
Τα 100 g Χοιρινό γλυκόξινες έχουν 162 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινό γλυκόξινες;
Τα 50 g Χοιρινό γλυκόξινες έχουν 81 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινό γλυκόξινες;
Τα 150 g Χοιρινό γλυκόξινες έχουν 243 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χοιρινό γλυκόξινες;
Τα 200 g Χοιρινό γλυκόξινες έχουν 324 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χοιρινό γλυκόξινες;
Τα 250 g Χοιρινό γλυκόξινες έχουν 405 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 19-668 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
