Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φύτρα φασολιών πίντο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Φασόlia πίντο, ώριμα σπόρια, φυτρωμένα, ωμά
62
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,3 g
Υδατάνθρακες10 g
Λιπαρά0,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 62 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,3 g 11%
- Υδατάνθρακες 10 g 4%
- Λιπαρά 0,9 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Νάτριο 153 mg 7%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 21,7 mg 24%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,23 mg 19%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,74 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 118 µg 30%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 43 mg 3%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 53 mg 13%
- Φώσφορος 94 mg 8%
- Κάλιο 307 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
- Χαλκός 0,32 mg 36%
- Μαγγάνιο 0,37 mg 16%
- Σελήνιο 0,6 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 5,3 g | 10 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,6 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 7,9 g | 15 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 11 g | 20 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 13 g | 25 g | 2,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Φύτρα φασολιών mungώριμα σπόροι, ωμά30 kcal / 100 g
- Φασόlia pintoάγουροι σπόροι, κατεψυγμένα, αμαγείρευτα170 kcal / 100 g
- Φτρωμένα φασόlia navyώριμα σπόρια, φυτρωμένα, ωμά67 kcal / 100 g
- Φτρωμένα φασόλια navyώριμα σπόρια, βρασμένα, στραγγισμένα78 kcal / 100 g
- Φασόλια pintoκατεψυγμένα, βρασμένα, στραγγισμένα162 kcal / 100 g
- Φτitρόφια φασολιών μουνγκώριμοι σπόροι, φυτρωμένοι, μαγειρεμένοι, βρασμένοι, στραγγισμένοι, χωρίς αλάτι21 kcal / 100 g
- Φυtřάkia sóyassója, ōrímana spórmata, fytrōména, atmisména81 kcal / 100 g
- Φτρεowana φακήωμά123 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Φύτρα φασολιών πίντο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φύτρα φασολιών πίντο;
Τα 100 g Φύτρα φασολιών πίντο έχουν 62 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φύτρα φασολιών πίντο;
Τα 50 g Φύτρα φασολιών πίντο έχουν 31 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φύτρα φασολιών πίντο;
Τα 150 g Φύτρα φασολιών πίντο έχουν 93 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φύτρα φασολιών πίντο;
Τα 200 g Φύτρα φασολιών πίντο έχουν 124 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φύτρα φασολιών πίντο;
Τα 250 g Φύτρα φασολιών πίντο έχουν 155 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 2310 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
