Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φασόlia pinto

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

άγουροι σπόροι, κατεψυγμένα, αμαγείρευτα

170

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες9,8 g

Υδατάνθρακες27 g

Λιπαρά0,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	170	9,8 g	27 g	0,5 g
1 μερίδα	94 g	160	9,2 g	25 g	0,5 g
2 μερίδες	188 g	320	18 g	50 g	0,9 g
½ μερίδα	47 g	80	4,6 g	13 g	0,2 g
3 μερίδες	282 g	479	28 g	76 g	1,4 g
4 μερίδες	376 g	639	37 g	101 g	1,9 g
50 g	50 g	85	4,9 g	13 g	0,3 g
150 g	150 g	255	15 g	40 g	0,8 g
200 g	200 g	340	20 g	54 g	1 g
250 g	250 g	425	25 g	67 g	1,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φασόlia pinto;

Τα 100 g Φασόlia pinto έχουν 170 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (94 g) Φασόlia pinto;

Τα 1 μερίδα (94 g) Φασόlia pinto έχουν 160 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (188 g) Φασόlia pinto;

Τα 2 μερίδες (188 g) Φασόlia pinto έχουν 320 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (47 g) Φασόlia pinto;

Τα ½ μερίδα (47 g) Φασόlia pinto έχουν 80 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (282 g) Φασόlia pinto;

Τα 3 μερίδες (282 g) Φασόlia pinto έχουν 479 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (376 g) Φασόlia pinto;

Τα 4 μερίδες (376 g) Φασόlia pinto έχουν 639 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 101 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φασόlia pinto;

Τα 50 g Φασόlia pinto έχουν 85 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φασόlia pinto;

Τα 150 g Φασόlia pinto έχουν 255 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169958 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες