Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φύτρα φασολιών πίντο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Φασόlia πίντο, ώριμα σπόρια, φυτρωμένα, μαγειρεμένα, βρασμένα, στραγγισμένα, με αλάτι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 20 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,9 g 4%
- Υδατάνθρακες 3,5 g 1%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Νάτριο 287 mg 12%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 6,1 mg 7%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,73 mg 5%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,24 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 29 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 0,66 mg 4%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 30 mg 2%
- Κάλιο 98 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,17 mg 2%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
- Σελήνιο 0,6 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,9 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,9 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,8 g | 5,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,7 g | 7 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,7 g | 8,8 g | 0,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Φασόλια pintoκατεψυγμένα, βρασμένα, στραγγισμένα, με αλάτι162 kcal / 100 g
- Φτitρόφια φασολιών μουνγκώριμοι σπόροι, φυτρωμένοι, μαγειρεμένοι, βρασμένοι, στραγγισμένοι, με αλάτι19 kcal / 100 g
- Φτρωμένα φασόλια navyώριμα σπόρια, φυτρωμένα, μαγειρεμένα, βρασμένα, στραγγισμένα, με αλάτι78 kcal / 100 g
- Φασόlia pintoάγουροι σπόροι, κατεψυγμένα, μαγειρεμένα, βρασμένα, στραγγισμένα, χωρίς αλάτι162 kcal / 100 g
- Φύτρα φασολιών mungώριμα σπόροι, ωμά30 kcal / 100 g
- Fytrōméni sójaōrímana spórmata, vrastá, atmisména, me aláti81 kcal / 100 g
- Φυtřάkia sóyassója, ōrímana spórmata, fytrōména, tganitá, me aláti, chōris prosthíki lípous125 kcal / 100 g
- Φτρωμένα φασόlia navyώριμα σπόρια, φυτρωμένα, ωμά67 kcal / 100 g
- Φτρεowana φακήτηγανισμένα στο τηγάνι, με αλάτι, χωρίς προσθήκη λίπους101 kcal / 100 g
- Άاورima σπέρματα φασολιού με φτεράάاورima σπέρματα, μαγειρεμένα, βρασμένα, στραγγισμένα, με αλάτι37 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Φύτρα φασολιών πίντο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φύτρα φασολιών πίντο;
Τα 100 g Φύτρα φασολιών πίντο έχουν 20 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φύτρα φασολιών πίντο;
Τα 50 g Φύτρα φασολιών πίντο έχουν 10 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φύτρα φασολιών πίντο;
Τα 150 g Φύτρα φασολιών πίντο έχουν 30 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φύτρα φασολιών πίντο;
Τα 200 g Φύτρα φασολιών πίντο έχουν 40 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φύτρα φασολιών πίντο;
Τα 250 g Φύτρα φασολιών πίντο έχουν 50 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169319 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
