Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Flour, barley flour
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
327
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,3 g
Υδατάνθρακες64 g
Λιπαρά2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 327 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,3 g 17%
- Υδατάνθρακες 64 g 23%
- Λιπαρά 2 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Φυτικές ίνες 7,6 g 27%
- Σάκχαρα 0,9 g —
- Νάτριο 1 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
- Βιταμίνη K 2,2 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,4 mg 33%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 5,5 mg 34%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 35 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 23 mg 2%
- Σίδηρος 4,5 mg 25%
- Μαγνήσιο 89 mg 21%
- Φώσφορος 300 mg 24%
- Κάλιο 360 mg 8%
- Ψευδάργυρος 2,8 mg 25%
- Χαλκός 0,56 mg 62%
- Μαγγάνιο 1,6 mg 70%
- Σελήνιο 8,6 µg 16%
- Ιώδιο 5 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 8,3 g | 64 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4,1 g | 32 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 12 g | 97 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 17 g | 129 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 21 g | 161 g | 5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Flour barley whole grain barley flour356 kcal / 100 g
- Flour oat flour391 kcal / 100 g
- Barley rolled barley flakes330 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread low-fat milk dark wheat and barley flour oat265 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread barley and potato wheat flour milk204 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Flour, barley flour
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Flour, barley flour;
Τα 100 g Flour, barley flour έχουν 327 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Flour, barley flour;
Τα 50 g Flour, barley flour έχουν 164 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Flour, barley flour;
Τα 150 g Flour, barley flour έχουν 491 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Flour, barley flour;
Τα 200 g Flour, barley flour έχουν 654 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 129 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Flour, barley flour;
Τα 250 g Flour, barley flour έχουν 818 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 161 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 150 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
