Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Flour, barley, whole grain barley flour
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 356 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,3 g 19%
- Υδατάνθρακες 69 g 25%
- Λιπαρά 2,5 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Σάκχαρα 1,8 g —
- Νάτριο 1 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,4 mg 33%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 5,5 mg 34%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 35 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 33 mg 3%
- Σίδηρος 3,8 mg 21%
- Μαγνήσιο 115 mg 27%
- Φώσφορος 376 mg 30%
- Κάλιο 443 mg 9%
- Ψευδάργυρος 3,1 mg 28%
- Χαλκός 0,55 mg 61%
- Μαγγάνιο 1,2 mg 52%
- Σελήνιο 5,3 µg 10%
- Ιώδιο 5 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 9,3 g | 69 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 4,6 g | 35 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 14 g | 104 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 19 g | 139 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 23 g | 173 g | 6,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Flour, barley, whole grain barley flour
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Flour, barley, whole grain barley flour;
Τα 100 g Flour, barley, whole grain barley flour έχουν 356 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Flour, barley, whole grain barley flour;
Τα 50 g Flour, barley, whole grain barley flour έχουν 178 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Flour, barley, whole grain barley flour;
Τα 150 g Flour, barley, whole grain barley flour έχουν 534 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 104 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Flour, barley, whole grain barley flour;
Τα 200 g Flour, barley, whole grain barley flour έχουν 712 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 139 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Flour, barley, whole grain barley flour;
Τα 250 g Flour, barley, whole grain barley flour έχουν 890 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 173 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34248 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες