Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Fish with tomato-based sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

80
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες16 g
Υδατάνθρακες1,2 g
Λιπαρά0,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 80 kcal —
  • Πρωτεΐνες 16 g 33%
  • Υδατάνθρακες 1,2 g 0%
  • Λιπαρά 0,7 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
  • Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
  • Σάκχαρα 1,1 g —
  • Νάτριο 350 mg 15%
  • Χοληστερόλη 38 mg 13%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 16 µg 2%
  • Βιταμίνη C 2,7 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0,8 µg 4%
  • Βιταμίνη E 1 mg 7%
  • Βιταμίνη K 0,9 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 2 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,23 mg 13%
  • Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,73 µg 30%
  • Χολίνη 61 mg 11%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 14 mg 1%
  • Σίδηρος 0,63 mg 4%
  • Μαγνήσιο 34 mg 8%
  • Φώσφορος 104 mg 8%
  • Κάλιο 259 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,47 mg 4%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Σελήνιο 26,4 µg 48%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g8016 g1,2 g0,7 g
1 μερίδα222 g17836 g2,6 g1,5 g
2 μερίδες444 g35572 g5,3 g3,1 g
½ μερίδα111 g8918 g1,3 g0,8 g
3 μερίδες666 g533108 g7,9 g4,6 g
4 μερίδες888 g710145 g11 g6,1 g
50 g50 g408,1 g0,6 g0,3 g
150 g150 g12024 g1,8 g1 g
200 g200 g16033 g2,4 g1,4 g
250 g250 g20041 g3 g1,7 g

Ερωτήσεις για το Fish with tomato-based sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fish with tomato-based sauce;

Τα 100 g Fish with tomato-based sauce έχουν 80 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (222 g) Fish with tomato-based sauce;

Τα 1 μερίδα (222 g) Fish with tomato-based sauce έχουν 178 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (444 g) Fish with tomato-based sauce;

Τα 2 μερίδες (444 g) Fish with tomato-based sauce έχουν 355 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (111 g) Fish with tomato-based sauce;

Τα ½ μερίδα (111 g) Fish with tomato-based sauce έχουν 89 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (666 g) Fish with tomato-based sauce;

Τα 3 μερίδες (666 g) Fish with tomato-based sauce έχουν 533 kcal, με 108 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (888 g) Fish with tomato-based sauce;

Τα 4 μερίδες (888 g) Fish with tomato-based sauce έχουν 710 kcal, με 145 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fish with tomato-based sauce;

Τα 50 g Fish with tomato-based sauce έχουν 40 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fish with tomato-based sauce;

Τα 150 g Fish with tomato-based sauce έχουν 120 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27150310 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες