Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 386 kcal —
  • Πρωτεΐνες 15 g 31%
  • Υδατάνθρακες 69 g 25%
  • Λιπαρά 3,7 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
  • Φυτικές ίνες 6,5 g 23%
  • Σάκχαρα 21 g —
  • Νάτριο 618 mg 27%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 1,5 mg 129%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 7,1 mg 45%
  • Βιταμίνη B6 0,58 mg 34%
  • Φολικό οξύ (B9) 136 µg 34%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 36 mg 3%
  • Σίδηρος 14,3 mg 79%
  • Μαγνήσιο 71 mg 17%
  • Φώσφορος 178 mg 14%
  • Κάλιο 200 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
  • Χαλκός 0,27 mg 30%
  • Μαγγάνιο 2 mg 87%
  • Σελήνιο 19,1 µg 35%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g38615 g69 g3,7 g
50 g50 g1937,7 g34 g1,8 g
150 g150 g57923 g103 g5,5 g
200 g200 g77231 g138 g7,3 g
250 g250 g96538 g172 g9,2 g

Ερωτήσεις για το Δημητριακά On Track

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Δημητριακά On Track;

Τα 100 g Δημητριακά On Track έχουν 386 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Δημητριακά On Track;

Τα 50 g Δημητριακά On Track έχουν 193 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Δημητριακά On Track;

Τα 150 g Δημητριακά On Track έχουν 579 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 103 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Δημητριακά On Track;

Τα 200 g Δημητριακά On Track έχουν 772 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 138 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Δημητριακά On Track;

Τα 250 g Δημητριακά On Track έχουν 965 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 172 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6919 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες