Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χοιρινή σπάλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μέτρια λιπαρή, βραστή

133

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες16 g

Υδατάνθρακες2,4 g

Λιπαρά6,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	133	16 g	2,4 g	6,2 g
50 g	50 g	67	8,2 g	1,2 g	3,1 g
150 g	150 g	200	25 g	3,6 g	9,3 g
200 g	200 g	266	33 g	4,8 g	12 g
250 g	250 g	333	41 g	6 g	16 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινή σπάλα;

Τα 100 g Χοιρινή σπάλα έχουν 133 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινή σπάλα;

Τα 50 g Χοιρινή σπάλα έχουν 67 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινή σπάλα;

Τα 150 g Χοιρινή σπάλα έχουν 200 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χοιρινή σπάλα;

Τα 200 g Χοιρινή σπάλα έχουν 266 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χοιρινή σπάλα;

Τα 250 g Χοιρινή σπάλα έχουν 333 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: NEVO (Netherlands) 785 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες