Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χοιρινή μπριζόλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φρέσκο, μπριζόλες μέσης πλευράς, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, μαγειρεμένο, τηγανητό στο τηγάνι

211

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες29 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά9,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	211	29 g	9,7 g
1 μερίδα	85 g	179	25 g	8,3 g
2 μερίδες	170 g	359	49 g	17 g
½ μερίδα	42,5 g	90	12 g	4,1 g
3 μερίδες	255 g	538	74 g	25 g
4 μερίδες	340 g	717	98 g	33 g
50 g	50 g	106	14 g	4,9 g
150 g	150 g	317	43 g	15 g
200 g	200 g	422	58 g	20 g
250 g	250 g	528	72 g	24 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 100 g Χοιρινή μπριζόλα έχουν 211 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 1 μερίδα (85 g) Χοιρινή μπριζόλα έχουν 179 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 2 μερίδες (170 g) Χοιρινή μπριζόλα έχουν 359 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Χοιρινή μπριζόλα;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Χοιρινή μπριζόλα έχουν 90 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 3 μερίδες (255 g) Χοιρινή μπριζόλα έχουν 538 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 4 μερίδες (340 g) Χοιρινή μπριζόλα έχουν 717 kcal, με 98 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 50 g Χοιρινή μπριζόλα έχουν 106 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 150 g Χοιρινή μπριζόλα έχουν 317 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 167883 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες