Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χοιρινή μπριζόλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φρέσκο, μπριζόλες μέσης πλευράς, χωρίς κόκαλο, άπαχο κρέας και λίπος, μαγειρεμένο, τηγανητό στο τηγάνι

273

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες26 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά18 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	273	26 g	18 g
1 μερίδα	85 g	232	22 g	15 g
2 μερίδες	170 g	464	44 g	31 g
½ μερίδα	42,5 g	116	11 g	7,7 g
3 μερίδες	255 g	696	66 g	46 g
4 μερίδες	340 g	928	88 g	61 g
50 g	50 g	137	13 g	9 g
150 g	150 g	410	39 g	27 g
200 g	200 g	546	52 g	36 g
250 g	250 g	683	65 g	45 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 100 g Χοιρινή μπριζόλα έχουν 273 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 1 μερίδα (85 g) Χοιρινή μπριζόλα έχουν 232 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 2 μερίδες (170 g) Χοιρινή μπριζόλα έχουν 464 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Χοιρινή μπριζόλα;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Χοιρινή μπριζόλα έχουν 116 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 3 μερίδες (255 g) Χοιρινή μπριζόλα έχουν 696 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 4 μερίδες (340 g) Χοιρινή μπριζόλα έχουν 928 kcal, με 88 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 61 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 50 g Χοιρινή μπριζόλα έχουν 137 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 150 g Χοιρινή μπριζόλα έχουν 410 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 167892 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες