Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα χοιρινή

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φρέσκο, πλευρικό κομμάτι κέντρου, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, μαγειρεμένο, τηγανητό στο τηγάνι

224

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες28 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά12 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	224	28 g	12 g
1 μερίδα	85 g	190	24 g	10 g
2 μερίδες	170 g	381	47 g	20 g
½ μερίδα	42,5 g	95	12 g	5 g
3 μερίδες	255 g	571	71 g	30 g
4 μερίδες	340 g	762	94 g	40 g
50 g	50 g	112	14 g	5,9 g
150 g	150 g	336	42 g	18 g
200 g	200 g	448	55 g	24 g
250 g	250 g	560	69 g	30 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα χοιρινή;

Τα 100 g Μπριζόλα χοιρινή έχουν 224 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα χοιρινή;

Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα χοιρινή έχουν 190 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα χοιρινή;

Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα χοιρινή έχουν 381 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα χοιρινή;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα χοιρινή έχουν 95 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα χοιρινή;

Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα χοιρινή έχουν 571 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα χοιρινή;

Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα χοιρινή έχουν 762 kcal, με 94 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα χοιρινή;

Τα 50 g Μπριζόλα χοιρινή έχουν 112 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα χοιρινή;

Τα 150 g Μπριζόλα χοιρινή έχουν 336 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 167893 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες