Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φιλέτο χοιρινό (κεντρικό κομμάτι)

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, ωμό

172

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες22 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά8,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	172	22 g	8,6 g
50 g	50 g	86	11 g	4,3 g
150 g	150 g	258	33 g	13 g
200 g	200 g	344	44 g	17 g
250 g	250 g	430	55 g	22 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φιλέτο χοιρινό (κεντρικό κομμάτι);

Τα 100 g Φιλέτο χοιρινό (κεντρικό κομμάτι) έχουν 172 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φιλέτο χοιρινό (κεντρικό κομμάτι);

Τα 50 g Φιλέτο χοιρινό (κεντρικό κομμάτι) έχουν 86 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φιλέτο χοιρινό (κεντρικό κομμάτι);

Τα 150 g Φιλέτο χοιρινό (κεντρικό κομμάτι) έχουν 258 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φιλέτο χοιρινό (κεντρικό κομμάτι);

Τα 200 g Φιλέτο χοιρινό (κεντρικό κομμάτι) έχουν 344 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φιλέτο χοιρινό (κεντρικό κομμάτι);

Τα 250 g Φιλέτο χοιρινό (κεντρικό κομμάτι) έχουν 430 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1967 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες