Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

111
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες5,4 g
Λιπαρά3,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 111 kcal —
  • Πρωτεΐνες 13 g 27%
  • Υδατάνθρακες 5,4 g 2%
  • Λιπαρά 3,8 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
  • Σάκχαρα 4,3 g —
  • Νάτριο 525 mg 23%
  • Χοληστερόλη 57 mg 19%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 12 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
  • Βιταμίνη K 16,8 µg 14%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 3,8 mg 24%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,18 µg 8%
  • Χολίνη 34,3 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 19 mg 1%
  • Σίδηρος 0,44 mg 2%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 123 mg 10%
  • Κάλιο 207 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,83 mg 8%
  • Χαλκός 0,04 mg 5%
  • Σελήνιο 11,8 µg 21%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g11113 g5,4 g3,8 g
1 μερίδα226 g25130 g12 g8,6 g
2 μερίδες452 g50260 g24 g17 g
½ μερίδα113 g12515 g6,1 g4,3 g
3 μερίδες678 g75390 g37 g26 g
4 μερίδες904 g1003120 g49 g34 g
50 g50 g566,7 g2,7 g1,9 g
150 g150 g16720 g8,1 g5,7 g
200 g200 g22227 g11 g7,6 g
250 g250 g27833 g14 g9,5 g

Ερωτήσεις για το Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing;

Τα 100 g Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing έχουν 111 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (226 g) Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing;

Τα 1 μερίδα (226 g) Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing έχουν 251 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (452 g) Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing;

Τα 2 μερίδες (452 g) Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing έχουν 502 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (113 g) Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing;

Τα ½ μερίδα (113 g) Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing έχουν 125 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (678 g) Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing;

Τα 3 μερίδες (678 g) Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing έχουν 753 kcal, με 90 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (904 g) Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing;

Τα 4 μερίδες (904 g) Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing έχουν 1003 kcal, με 120 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing;

Τα 50 g Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing έχουν 56 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing;

Τα 150 g Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing έχουν 167 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27446260 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες